青島月嫂說懷胎十個月，對于很多孕婦來說，這是一個非常漫長的過程。青島月嫂說女人在孕期，身體會慢慢的發生變化，孕婦在日常生活中到底有哪些地方是需要改變的，今天青島月嫂和大家一起討論一下：

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  1、內衣：孕期孕媽們的身體會變得越來越胖，胸部也變的大了，以前的內衣穿著會不舒服。這里就建議各位孕媽，可以準備幾件專門適合于孕期穿的文胸，這種文胸沒有鋼圈，采用的是前開扣的設計，穿著不會有緊迫感，不僅適合在孕期穿，也適合在哺乳期穿。

  2、飲食：飲食不忌嘴，在平常對身體都不是太好，何況是在孕期。孕期可是有兩個人都需要補充營養的，因此在孕期吃東西的時候，一定要講究營養均衡，各種營養都要攝入一點。

  3、心情：孕媽在孕期的時候，盡量每日都調節一下自己的心情，讓自己擁有一個好心情，才能使寶寶發育的更加健康。

  4、作息時間：在孕期，孕媽要注意日常作息，不要半夜睡中午醒，醒來簡單吃個飯就開始玩手機。這種生活方式在孕期是千萬要杜絕的，對胎兒的發育會有很大的影響。

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  青島月嫂提示：孕期的女人是很脆弱的，自然是要更多的呵護自己的身體，希望孕媽們能夠更好的保護自己以及胎兒的健康。 

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