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青島月嫂:孕期需要改變哪些方面,對孕婦和胎兒都好

文章出處:如玉女子培訓學校網人氣:-發表時間:2019-01-14 09:00:00【

  青島月嫂說懷胎十個月,對于很多孕婦來說,這是一個非常漫長的過程。青島月嫂女人在孕期,身會慢慢的發生變化,孕婦在日常生活中到底有哪些地方是需要改變的,今天青島月嫂和大家一起討論一下

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  1、內衣:孕期孕媽們的身體變得越來越胖,胸部也變的大了,以前的內衣穿著會不舒服。這里就建議各位孕媽,可以準備幾件專門適合于孕期穿的文胸,這種文胸沒有鋼圈,采用的是前開扣的設計,穿著不會有緊迫感,不僅適合在孕期穿,也適合在哺乳期穿。

  2、飲食:飲食不忌嘴,在平常對身體都不是太好,何況是在孕期。孕期可是有兩個人都需要補充營養的,因此在孕期吃東西的時候,一定要講究營養均衡,各種營養都要攝入一點。

  3、心情孕媽在孕期的時候,盡量每日都調節一下自己的心情,讓自己擁有一個好心情,才能使寶寶發育的更加健康。

  4、作息時間:在孕期,孕媽要注意日常作息,不要半夜睡中午醒,醒來簡單吃個飯就開始玩手機。這種生活方式在孕期是千萬要杜絕的,對胎兒的發育會有很大的影響。

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  青島月嫂提示:孕期的女人是很脆弱的,自然是要更多的呵護自己的身體,希望孕媽們能夠更好的保護自己以及胎兒的健康。 

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此文關鍵字:青島月嫂

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